drugacijifitnes

MARKO MILISAVLJEVIĆ – TRX JE NEIZOSTAVAN U TRENINGU MOJIH KLIJENATA

Marko Milisavljević, personalni trener, sa TRX rekvizitom se susreo pre nekoliko godina kada je počeo da radi u teretani. Nekoliko godina se usavršavao sam, a onda pronašao STC modul, koji mu je odgovorio na sve dileme koje je imao u vezi sa primenom rekvizita u radu sa klijentima i u svom treningu.

Kako si čuo za TRX rekvizit?

Za TRX sam čuo još 2014. godine kada sam otišao na prvi razgovor za posao, tada me je vlasnik teretane pitao da li znam da ga koristim. Do tog trenutka nisam ništa znao o tome, ni kako se koristi, ni koje su prednosti koje ima trener koji zna da koristi TRX.

Kako je vreme prolazilo, postajao je sve zastupljeniji na treninzima mnogih poznatih sportista pa sam na različitim društvenim mrežama mogao da pogledam neke od njihovih treninga. A ja sam u međuvremenu stekao neka osnovna znanja o tome kako se koristi.

Da li si se sa njim susretao i pre nego što si pohađao obuku?

Da, prvo sam neko vreme gledao kako neki treneri koriste TRX na svojim treninzima, a zatim sam i sam u svakoj teretani u kojoj sam radio uvek koristio TRX sa svojim klijentima, ali i na svojim treninzima.

Vodio sam se logikom ako mogu američki marinci, poznati košarkaši, karatisti itd. zašto ne bih ja to uvrstio u svoj trening i trening sa svojim klijentima.

Kako si se odlučio da dođeš na obuku?

Kada držite treninge, nije uvek dovoljno samo dati vežbu klijentu i ispraviti greške. Treba uvek razmišljati kako iskoristiti maksimalni potencijal svake vežbe. Pošto sam često razmišljao koliko ja zapravo znam o TRX-u malo sam guglao po internetu i potražio da li negde postoji obuka.

Tada sam pronašao trening centar Tajs u Novom Sadu i shvatio sam da je to prava stvar za mene.

Šta si očekivao da će ona promeniti u tvom poslu?

Očekivao sam samo da ću videti neke nove vežbe, ali sam već u uvodnim minutima demantovan. TRX većina ljudi potcenjuje, ne u smislu kvaliteta, već u smislu da misle da je lako koristiti TRX.

Postoji puno detalja vezanih za ovaj rekvizit, od samog podešavanja rekvizita, položaja tela, izvođenja vežbe, ritma izvođenja ali i različitih varijacija vežbi. Ljudi dosta stvari previđaju kada koriste TRX pa samim time ne mogu da iskoriste pun potencijal koji TRX poseduje.

Šta ti se na obuci najviše svidelo i šta si to naučio što smatraš najvažnijim za svoj posao?

Najviše mi se svideo sam koncept obuke, sve što se pomene u datom trenutku, odmah se primeni, proba, dolazi do diskusije.

Zašto je položaj tela takav?

Koji mišić radi, koji mišići stabilizuju pokret?

Mora da se razmišlja, kao i na treningu, ukoliko želimo da nam treninzi budu što kvalitetniji, a klijenti što zadovoljniji. Najvažnija stvar koju sam ja naučio na obuci po meni je kako pravilno implementirati TRX u treningu.

Da li je, i ako jeste na koji način, TRX unapredio tvoje treninge?

TRX pruža veliki broj mogućnosti.

Za ljude koji su početnici, može značiti pomoć u izvođenju određenih vežbi sa kojima imaju nekih poteškoća.

Za ljude koji su spremniji TRX može predstavljati dodatno opterećenje pri izvođenju neke vežbe.

On je definitivno rekvizit za svaku osobu, od mlađih do starijih, pod uslovom da se koristi pravilno. Meni je značajno pomogao jer sam obogatio i svoj trening i treninge sa klijentima velikim brojem novih i zanimljivih vežbi. Sada kada radim, predstavlja nešto što mi mnogo olakšava posao, jer se na njemu mogu raditi vežbe za sve delove tela.

Je li obuka ispunila tvoja očekivanja?

Svakako da jeste, pre svega sam zadovoljan što me je naterala da razmišljam dalje kako usavršiti treninge.

Čak sam i odlučio da napravim neki svoj tip treninga u kome će veliku primenu imati TRX, a u kome će veliki broj ljudi moći da vežba, ali i da maksimalno iskoristi sve prednosti koje ima.

Da li je istina da, kada je o personalnom treningu reč, sve više klijenata želi da trenira na ovom rekvizitu?

Svakako da je istina, ali ljudi se još uvek upoznaju sa suspenzorom ne znaju svi ni za šta služi, a pogotovo da sami primene neku vežbu na pravi način. Najbitnije na treningu gde se koristi ovaj rekvizit je razmišljati koji mišić želimo da aktiviramo, koji deo tela je pokretan, a koji deo tela nepokretan.

Uglavnom, ovaj rekvizit koji angažuje celo telo, pa tako i treba da se ponašamo, da aktiviramo celo telo.

Kada ljudi jednom upoznaju i vide koje su prednosti i kakvi su rezultati u TRX treningu, to postaje neizostavan deo njihovog treninga.

POSTANI TRX TRENER

TRX edukacija održaće se 2. juna u Novom Sadu. Više detalja možeš pročitati klikom na ovaj LINK.

Prva TRX edukacija u Crnoj Gori održava se 24. juna. Više detalja o premijernoj edukaciji u Crnoj Gori pročitaj OVDE.

Budi u toku sa novostima iz sveta fitnesa i povoljnostima za kupovine sportske opreme

PRIJAVI SE