Trening

Često nam se dešava situacija da imamo odličan trening ”u rukama”.

Predstavimo ga vežbačima, dobro reaguju, sviđa im se. Vreme prolazi, dolaze jedni, drugi, ali čini se da se ne zadržavaju preterano.

Pitamo se šta se dešava. Imamo odličan trening, ali ”ne radi”?

Postoji mnogo stvari o kojima ne mislimo mnogo kada poželimo da nam sala bude puna zadovoljnih vežbača.

Bitno je kako predstavljamo svoj proizvod

Kako bi naš trening zaista bio popularan, ljudi u svakom trenutku moraju da znaju šta treba da rade, kako to da izvedu, kako da budu bezbedni na treningu, ali i kako da koriguju intenzitet u odnosu na trenutnu kondiciju.

Kada sve to obezbedimo vežbačima, dolazi trenutak da im pomognemo da rade kvalitetnije i da još brže dođu do rezultata.

Moramo imati na umu da su ispred nas različiti ljudi, sa različitim ciljevima. Neko želi savršeno oblikovano telo, neko želi da bude jači, brži, … Dok neko dolazi da se zabavi i da stekne prijatelje.

Zamislite situaciju

Počnete da trenirate u nekom fitnes centru, čuli ste da je tamo svima strava, pa pomislite  – zašto i vama ne bi bilo?

A već u sledećem momentu – neko viče na vas, tera vas da radite, a vi ne možete. Isto kao kada bi neko od vas tražio da pevate, a stidljivi ste.

Ili – instruktor vas sat vremena i ne pogleda. Verovatno se nećete vratiti.

Svako želi da se oseća uspešno

San svakog instruktora jeste da njegovi vežbači budu zadovoljni, da imaju rezultat, da promene svoj način života i postanu zaljubljenici u nešto što je zdravo.

Sa ljudima možemo da se povežemo uvek – pre treninga, za vreme, posle. Kad vidite ljude ispred sale da čekaju trening – priđite im. Upoznajte se sa njima, raspitajte se da li imaju iskustva, koji su im ciljevi, da li imaju neke povrede.

Uputite ih u ono što ih čeka, objasnite kako mogu da prilagode intenzitet ako im bude potrebno.

Pripremite salu za vođenje treninga

Budite organizovani, imajte na umu koji rekviziti su vam potrebni za trening, gde stoje, kako da ih postavite i kada manje vremena budete gubili na raspored u sali, imaćete više vremena da se posvetite ljudima.

Ako je trening energičan, jak i zabavan, dajte svojim vežbačima takvu atmosferu – glasnu muziku koja prati sve to, neka i vaš nastup bude energičan.

Trening ne vodimo za sebe

Nego za ljude u sali. Posvetite se svakom od njih.

Da li ćete im se obratiti direktno ili ćete koristiti savete za ciljnu grupu, izbor je samo vaš.

Pogledajte svoje vežbače, probajte da ostvarite kontakt očima, ako trening radite uz muziku povežite se sa rečima pesme – to će biti zanimljivo ljudima koji dolaze zbog muzike i zabave.

Pokažite svojim primerom kako treba da izgleda pokret – budite uzori dobre tehnike jer ljudi gledaju i rade to što radite i vi.

Ako ste u dobroj formi inspirisaćete one kojima je potreban izazov – dajte im izazov i naterajte ih da vam daju maksimum.

One koji su na početku podržite čak i kada stanu, ohrabrite ih da osete da su i oni dobrodošli i da će vremenom biti još bolji i jači.

Kada budemo sigurni da nas vežbači prate uspešno, da smo prilagodili trening svima, da se niko ne plaši da proba i da smo se povezali sa svakim pojedincem, tada imamo TIM.

Tim koji uživa na tom mestu, pravi promene, podržavaju jedni druge. Oni se iznova vraćaju tamo gde se osećaju dobro!

Tamo imaju osobu koja im pomaže da lakše prevaziđu ”krizne” periode. Ona je tu da ih motiviše da daju svoj maksimum i odgovori na sva pitanja koja ih muče.