Naš koncept tridesetominutnog HIIT treninga baziran je na naučnoj osnovi. Pruža vidljive rezultate kroz intenzivan atletski trening. Ceo koncept baziran je na tri različita modela treninga: Grit Kardio, Grit Snaga i Grit Atletik. Sva tri modela treninga pružaju željene rezultate i time članovima omogućuju da postanu snažniji, izdržljiviji i da oblikuju svoje telo.

Istraživanja pokazuju da Les Mills Grit omogućava maksimalnu potrošnju kiseonika, smanjujući pritom rizik od srčanih oboljenja. Postoje studije koje dokazuju da GRIT (HIIT) stvara EPOC efekat (post-exercise oxigen consumption), tj. povećanu potrošnja kiseonika i nakon treninga. Ovo znači da vaše telo nastavlja da „radi“ po završetku treninga samim tim i da sagoreva kalorije. Više o GRITU i nauci u službi GRITA možete saznati iz webinara koji se može preuzeti popunjavanjem kontakt forme sa desne strane.